Как похудеть к свадьбе всего за пару недель? Эффективная диета для невест!
К свадьбе обязательно нужно привести себя в самую лучшую физическую форму, именно поэтому некоторым девушкам нужно немного похудеть – скинуть лишний вес, чтобы в свадебном наряде выглядеть просто неотразимой. Прежде всего, вы должны понимать, что вашему телу нужен подходящий сбалансированный питательный рацион, ежедневно с соответствующими требованиями: витамины, минералы, белки и углеводы. Для того чтобы гарантированно похудеть к свадьбе, нужно пересмотреть и изменить свои пищевые привычки. Но, как правило, для кардинального изменения образа жизни у будущей невесты недостаточно времени. В таком случае оптимальным вариантом будет соблюдение диеты и еще ряда дополнительных правил.
Подготовка к похудению:
1. Взвесьтесь и запишите свой вес. Измерьте свои параметры и также их запишите.
2. Сфотографируйтесь в этом весе и подпишите фото.
3. Определитесь, на сколько килограммов и сантиметров вы хотите похудеть и сколько у вас для этого есть времени.
4. Выберите диету, которой вы будете следовать. Помимо приведенной ниже экспресс-диеты можно также выбрать грейпфрутовую диету, очень вкусную и сладкую творожно-банановую диету или диету для плоского живота, которая позволит вам выглядеть в свадебном платье просто сногсшибательно.
5. Найдите себе «сообщницу» в лице подружки или мамы, которые тоже хотят похудеть к дню вашей свадьбы.
Основные принципы диеты перед свадьбой:
1. Не пытайтесь морить себя голодом! Сначала вы действительно можете заметно похудеть, но потом вес обязательно вернётся. К тому же, подготовка к свадьбе и так забирает слишком много сил и энергии.
2. Кушайте чаще, но небольшими порциями. Очень часто лишний вес возникает из-за переедания, а не из-за неправильной пищи.
3. Ешьте только здоровую пищу без консервантов, красителей и добавок.
4. Полностью исключите из рациона питания соль и сахар, а также любые десерты и сладкую выпечку.
5. Пейте достаточное количество воды, чтобы не заработать обезвоживание, и принимайте витаминно-минеральные добавки для поступления в организм достаточного количества необходимых веществ.
6. Не кушайте после 6 часов вечера, так как пищеварение после этого времени заметно замедляется. Можно позволить себе только небольшой некалорийный перекус – яблоко, апельсин или полстаканчика натурального йогурта без красителей и добавок.
7. Каждое утро до еды взвешивайтесь и замеряйте свои параметры, после чего заносите данные в план потери веса.
Похудеть к свадьбе: меню на неделю. Диета перед свадьбой на капустном супе, овощах и фруктах позволит быстро похудеть на несколько килограммов.
День первый
Ешьте все фрукты, какие хотите, кроме бананов. Также можно в неограниченном количестве кушать капустный суп (щи). Из напитков допускается употребление клюквенного сока и несладкого чая.
День второй
Ешьте свежие или приготовленные на пару овощи в неограниченных количествах и капустный суп. Выбирайте преимущественно овощи зеленого цвета, а бобовые, горох и кукурузу исключите. В обед можно съесть один запеченный картофель среднего размера. Фрукты в этот день кушать запрещается.
День третий
Микс первого и второго дня диеты — можно кушать щи, фрукты и зеленые овощи.
День четвертый
Ешьте капустный суп и бананы (до 8 штук). Можно выпить два стакана обезжиренного молока.
День пятый
20-30 граммов постной говядины и щи в неограниченном количестве. При желании говядину можно заменить куриным филе или нежирной рыбой.
День шестой
20-30 граммов говядины, 30 граммов куриного филе и зеленые овощи. Капустный суп в неограниченном количестве.
День седьмой
100 граммов коричневого риса, несладкие фруктовые соки и зеленые овощи. Один раз в день обязательно нужно съесть щи.
Этой диете можно следовать только 7 дней раз в две-три недели. Таким образом, включив в подготовку к самому торжественному событию соблюдение диеты, вы обязательно похудеете и будете замечательно выглядеть, благодаря чему свадьба точно станет самым радостным днем, а фото и видео-съёмка свадьбы позволят запечатлеть вашу ослепительную красоту и стройность фигуры на долгие годы!
Отличное недорогое предложение для вас! Наши чудесные площадки для свадебных банкетов в шатрах и выездных регистраций брака на берегу залива к вашим услугам! Средний чек при хорошем банкете всего 2000 р./чел, алкоголь свой. Распродажа последних дат этого лета!
Тимур Федосов, специалист агентства ЛенАрт. Распространение статьи возможно и даже приветствуется без внесения каких-либо изменений в изначальный текст и при обязательном указании ссылки на первоисточник!
Наши собственные площадки:
Услуги:
- Аренда шатров и прокат тентов в Санкт-Петербурге
- Свадьба в шатре на природе за городом
- Организация свадьбы под ключ
- Выездная регистрация брака
- Организация корпоративов и тимбилдингов
- Свадебный декор, оформление цветами вашего праздника
- Услуги свадебного организатора и распорядителя
- Организация новогоднего корпоратива СПб
- Техническое обеспечение мероприятий
- Аренда звукового и светового оборудования
- Аренда банкетной мебели и текстиля
- Аренда сцен и прокат подиумов
Новости & статьи:
Подписаться на новости и акции компании
70000
1000
1000
2000
